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N快改!这8个错误的锻炼方式,小心越练病越多

如今不少老年人开始通过各种方式强健体魄但很多时候有些运动 不仅无法“强 身”甚至还会“伤身”老年人有哪些错误的锻炼方式?一起了解一下!误区一:饭后散步,...

通过三种运动方式,科学家发现了一种能促进肌肉功能的关键基因

来源:中国生物技术网随着年龄的增长,我们的体能将会愈发力不从心,导致这一现象的主要原因之一是与年龄相关的肌肉质量和力量的丧失。众所周知,运动是拯救...